Ruimte nemen voor jezelf, zonder schuldgevoel
En weer voelen wat jij echt nodig hebt.
LIV Essentials neemt je in 7 stappen mee naar rust in je lijf en helderheid in je hoofd. Een paar minuten per dag, zonder dat je eerst alles af hoeft te hebben.
Herken je dit?
Je dag begint vaak al voordat je goed en wel wakker bent. Je hoofd loopt de to-do lijst door, de mails, wie de kinderen naar de sportclub brengt en het gesprek dat je nog moet voorbereiden. Je staat aan, eigenlijk de hele dag, en dat is zo gewoon geworden dat je het soms niet eens meer merkt.
En tijd voor jezelf? Dat voelt als iets wat je eerst moet verdienen. Het komt nooit echt goed uit, dus schuif je het als eerste naar de achtergrond.
En tegelijk verlang je naar meer ruimte: naar een ochtend waarop je eerst bij jezelf aankomt en een hoofd dat even stil mag zijn. Dat vraagt om bewustwording, en dat is precies wat je hier traint. Want ja, bewustwording kun je trainen.
Dit is LIV Essentials
7 korte stappen met de oefeningen en inzichten die mijn eigen leven hebben veranderd, en dat van de vrouwen die ik mocht begeleiden. Klein en behapbaar, zonder zware theorie, in je eigen tempo.
1 Waarden: ontdek je eigen kompas
2 Inzicht: zelfzorg en neuroleiderschap
3 Adem: terug in je lijf
4 Inzicht: kun jij een compliment ontvangen?
5 Meditatie: stilte die voedt
6 Dagstart: jouw ochtendritueel van 6 minuten
7 Wat je meeneemt in je dag
Hoe het voelt als je weer ruimte neemt
Je komt eerst bij jezelf aan, voordat de dag je meeneemt. Je voelt eerder wanneer je over je grens gaat, je hoofd wordt stiller en je ziet weer helder wat voor jou belangrijk is. En omdat je weet waar je staat, spreek je ook makkelijker uit wat je nodig hebt.
Over mij
Ik ben Patricia Lapré, bewustzijnscoach en oprichter van Let's LIV.
Voor mij begint leiderschap bij bewustzijn: hoe je leidt in je eigen leven. De afgelopen 7 jaar begeleidde ik meer dan 200 vrouwen in die bewustwording.
Toen ik LIV begon, wilde ik zelfzorg en bewust leiderschap voor iedereen toegankelijk maken. Met LIV Essentials doe ik precies dat.
Ik deel hierin de oefeningen en inzichten die voor die vrouwen, en voor mijzelf, het verschil maakten. Zodat jij er vandaag al mee kunt beginnen.
Voel je dat dit over jou gaat?
LIV Essentials
7 stappen met oefeningen en inzichten, in je eigen tempo
€39
Morgenochtend kan je eerste moment voor jezelf al zijn.
Vragen? Stuur me gerust een berichtje via WhatsApp.
Veelgestelde vragen
Elke stap duurt maar een paar minuten, de dagstart zelf 6 minuten. Eén stap per dag is genoeg, en je kunt ze zo vaak herhalen als je wilt.
Juist dan. Essentials is gemaakt voor vrouwen die de hele dag aanstaan. Je hebt geen lege agenda nodig, alleen een paar minuten waarin je bewust voor jezelf kiest.
Ja, zeker. LIV Essentials is een behapbare basis.
Na je betaling ontvang je een mail met de link naar jouw Essentials. Zie je hem niet, kijk dan even in je spam.