Leiderschap & Ademwerk

In Nederland vertoont het ziekteverzuim aanzienlijke variaties tussen sectoren. In het derde kwartaal van 2024 was het ziekteverzuim onder werknemers gemiddeld 4,9%, met de gezondheidszorg als hoogste sector, 6,9% (CBS.nl). Ondanks een lichte daling van het verzuim in 2024, blijft het verzuim relatief hoog, vooral in de zorg. Deze cijfers benadrukken de dringende noodzaak voor organisaties om te investeren in de mentale en fysieke veerkracht van hun medewerkers.

Steeds meer jongvolwassenen in Nederland ervaren psychische klachten. In 2023 kampte 24% van de vrouwen en 14% van de mannen tussen 18 en 25 jaar met psychische klachten, een zorgwekkende stijging ten opzichte van voorgaande jaren. Deze trend maakt het des te belangrijker dat bedrijven niet alleen letten op fysieke gezondheid, maar ook actief werken aan het bevorderen van mentale veerkracht.

De Kracht van Ademhaling in Leiderschap en Werkgeluk

Ademhaling is veel meer dan een fysieke noodzaak; het beïnvloedt direct onze mentale en emotionele toestand. Ademhaling speelt een cruciale rol in stressregulatie, focus en besluitvorming. Het is de schakel tussen het sympathisch zenuwstelsel (actief en alert) en het parasympatisch zenuwstelsel (rust en herstel). Door bewust ademwerk te integreren in de werkcultuur kunnen organisaties een omgeving creëren waarin medewerkers veerkrachtiger, productiever en gezonder blijven.

Stephen R. Covey verwoordde het treffend:

Ademhaling vergroot niet alleen die ruimte maar speelt een fundamentele rol in neuroleiderschap. Een bewuste ademhaling geeft het signaal aan het brein dat het veilig is. Dit activeert de neocortex, het bewuste gedeelte van ons brein, waar leiderschap daadwerkelijk vandaan komt. Leiderschap ontstaat niet vanuit onze automatische piloot, de onbewuste reactie op een trigger of impuls, maar vanuit de bewuste keuze in de pauze tussen stimulus en respons. Enkel met een rustige ademhaling kan ons brein zich ‘verplaatsen’ van de overlevingsstand naar het gebied waar leiderschap actief wordt. Dit is precies de essentie van neuroleiderschap en de kern van hoe LET'S LIV ademwerk inzet om bewuste en veerkrachtige leiders te ontwikkelen en Leiderschap écht te ervaren.

Van Theorie naar Praktijk: Ademwerk als Strategische Inzet

Steeds meer vooruitstrevende bedrijven, van multinationals tot zorginstellingen, erkennen de waarde van ademhalingstrainingen. Grote organisaties integreren ademwerk in hun vitaliteitsprogramma’s, met positieve effecten op zowel het welzijn van werknemers als op de bedrijfsresultaten. De vraag is niet langer of ademwerk meerwaarde biedt maar hoe snel jouw organisatie deze tool zal implementeren. In een wereld waar mentale druk en werkstress blijven toenemen, is ademwerk geen luxe, maar een noodzakelijke strategie voor duurzame inzetbaarheid en effectief leiderschap.

Investeer met lef in de mensen die er wél zijn

De organisaties die het verschil maken, zijn degenen die nu investeren in de toekomst van hun medewerkers. Bewust ademhalen is namelijk bewust leiderschap. Het is tijd om ademwerk te omarmen als een fundamenteel onderdeel van een gezonde en succesvolle werkomgeving.